Back & shoulders flexibility Minis روتينات مرونة ظهر و أكتاف متنوعة
فيديوهات روتينات مرونة ظهر وأكتاف متنوعة و كونتورشن للمبتدئين مع روتين إحماءتترواح مدتها بين ١٠ دقايق إلى ٣٠ دقيقةالعدد: 11 فيديوهاتمناسبة للمبتدئين وجميع…
0 Student
- Last Updated: مايو 29, 2026
عن الكورس
فيديوهات روتينات مرونة ظهر وأكتاف متنوعة و كونتورشن للمبتدئين مع روتين إحماء
تترواح مدتها بين ١٠ دقايق إلى ٣٠ دقيقة
العدد: 11 فيديوهات
مناسبة للمبتدئين وجميع المستويات
شراء مرة وحدة life time access
محتويات الكورس
-
How to use routines ، كيف استخدم الروتينات
-
Routine 1 (warm up)
07:45 -
Routine 2
10:58 -
Routine 3
24:28 -
Routine 4
33:39 -
Routine 5
27:11 -
Routine 6
26:00 -
Routine 7
16:24 -
Routine 8
23:45 -
Routine 9
24:34 -
Routine 10
23:46 -
Routine 11
21:00
Instructor
- اخر تحديثمايو 29, 2026
- الدروس12
- المستوىجميع المستويات
Your Instructor

Basmay
Flexibility Expert
- 0 Courses
- 0 Reviews
- 0 Students
عرض أكثر
TOP COURSE
More Course By Basmay
frontsplit programme 6 weeks مرونة الحوض الأمامية
- 44 Lessons
- 0 Students
برنامج سيساعدك على فتح الحوض وزيادة مرونة الساقين بشكل كبير…
Hip flexibility minis روتينات مرونة حوض متنوعة
- 11 Lessons
- 0 Students
فيديوهات روتينات مرونة حوض متنوعة تتراوح مدة الفيديوهات بين ١٥…
joints Mobility programme , برنامج مرونة المفاصل
- 14 Lessons
- 0 Students
٦ روتينات لتحسين مرونة كل مفصل في الجسم ابتداء من…
Explore All Products
Related Course
frontsplit programme 6 weeks مرونة الحوض الأمامية
- 44 Lessons
- 0 Students
برنامج سيساعدك على فتح الحوض وزيادة مرونة الساقين بشكل كبير…
Hip flexibility minis روتينات مرونة حوض متنوعة
- 11 Lessons
- 0 Students
فيديوهات روتينات مرونة حوض متنوعة تتراوح مدة الفيديوهات بين ١٥…
joints Mobility programme , برنامج مرونة المفاصل
- 14 Lessons
- 0 Students
٦ روتينات لتحسين مرونة كل مفصل في الجسم ابتداء من…
Back & shoulders flexibility Minis روتينات مرونة ظهر و أكتاف متنوعة
أهلاً بك مرة أخرى!