Back & shoulders flexibility 6 weeks برنامج مرونة الظهر والأكتاف
على مدى ٦ أسابيع سنعمل على فتح منطقة الظهر والأكتاف بشكل تدريجي.٦ روتينات منظمة على مدار ٦ أسابيع لتحسين المدى الحركي في الجسم…
عن الكورس
على مدى ٦ أسابيع سنعمل على فتح منطقة الظهر والأكتاف بشكل تدريجي.
٦ روتينات منظمة على مدار ٦ أسابيع لتحسين المدى الحركي في الجسم العلوي بشكل ملحوظ.
كل أسبوعين يزداد التحدي في الروتينات.
البرنامج مبرمج بشكل مدروس لزيادة المرونة بالشكل الصحيح والمحافظة على النتايج مدى الحياة .
محتويات الكورس
-
planning ، الجدول
04:51 -
stretching science , أهمية السترتش الصحيح
05:47
Instructor
- اخر تحديثمايو 29, 2026
- الدروس43
- المستوىجميع المستويات
Your Instructor
Basmay
Flexibility Expert
- 0 Courses
- 0 Reviews
- 0 Students
More Course By Basmay
frontsplit programme 6 weeks مرونة الحوض الأمامية
برنامج سيساعدك على فتح الحوض وزيادة مرونة الساقين بشكل كبير…
Back & shoulders flexibility Minis روتينات مرونة ظهر و أكتاف متنوعة
فيديوهات روتينات مرونة ظهر وأكتاف متنوعة و كونتورشن للمبتدئين مع…
Hip flexibility minis روتينات مرونة حوض متنوعة
فيديوهات روتينات مرونة حوض متنوعة تتراوح مدة الفيديوهات بين ١٥…
Related Course
frontsplit programme 6 weeks مرونة الحوض الأمامية
برنامج سيساعدك على فتح الحوض وزيادة مرونة الساقين بشكل كبير…
Back & shoulders flexibility Minis روتينات مرونة ظهر و أكتاف متنوعة
فيديوهات روتينات مرونة ظهر وأكتاف متنوعة و كونتورشن للمبتدئين مع…
Hip flexibility minis روتينات مرونة حوض متنوعة
فيديوهات روتينات مرونة حوض متنوعة تتراوح مدة الفيديوهات بين ١٥…
العربية 
English