رحلة مرونة وقوة للمبتدئين (٦ أسابيع)
.رحلة تغير جسمك من الداخل والخارجنظمت لكي خطة من ٦ اسابيع ،بسيطة، جميلة ومرتبةلكي تستمتعي بالتمرين دون ضغط والنتيجة مضمونة.
0 Student
$99.00
عن الكورس
.رحلة تغير جسمك من الداخل والخارج
نظمت لكي خطة من ٦ اسابيع ،بسيطة، جميلة ومرتبة
لكي تستمتعي بالتمرين دون ضغط والنتيجة مضمونة.
فوائد الكورس
- فهم وتطبيق طريقة المرونة + القوة
- جدولي تدريبي منظم
- زيادة مرونة الحوض والأكتاف والظهر
- تعلم تمارين القوة المخصصة للمرونة والمقوية للعضلات
- دمج المرونة والقوة في روتين واحد
- روتينات لمهارات الحوض المختلفة والظهر للمبتدئين
- تحسين مرونة وقوة المفاصل وبالتالي تحسين جودة الحياة والراحة النفسية
محتويات الكورس
-
إحماء كل الجسم ١
09:08 -
إحماء كل الجسم ٢
11:28 -
إحماء قبل روتينات مرونة الظهر
07:45
Instructor
$99.00
- الدروس46
- المستوىجميع المستويات
- ساعات الكورس: 8س 30m
Your Instructor
Dr. Basma
- 0 Courses
- 0 Reviews
- 0 Students
المتطلبات
- لا حاجة لأي خبرة سابقة في مجال المرونة
- يوغا مات ،او أرض ناعمة ، يوغا blocks وحائط
- المثابرة والالتزام قدر الإمكان لأفضل النتائج
- اوزان خفيفة ،كرسي وباندات مطاط
- الاستماع لجسدك والصبروالتأني
- هاتف او ايباد او كمبيوتر شخصي لمشاهدة الفيديوهات
لمن هذا الكورس؟
- المبتدئين من الصفر في مجال المرونة
- المبتدئين من الصفر في مجال الرياضة
- كل من يرغب بتحسين مرونته دون ألم وإصابات
- الموظفات والطالبات ومن يحتاج لتدريب سريع وفعال وقصير يومي
- كل من ترغب في عيش حياة صحية من دون ضغط وإجهاد
عرض أكثر
TOP COURSE
More Course By Dr. Basma
middle split journey مرونة حوض لامحدودة
٦ أسابيع من روتينات حوض ممتعة ، تزداد الصعوبة تدريجيا…
السعر الأصلي هو: $169.00.$129.00السعر الحالي هو: $129.00.
Explore All Products
Related Course
middle split journey مرونة حوض لامحدودة
٦ أسابيع من روتينات حوض ممتعة ، تزداد الصعوبة تدريجيا…
السعر الأصلي هو: $169.00.$129.00السعر الحالي هو: $129.00.
رحلة مرونة وقوة للمبتدئين (٦ أسابيع)
$99.00
العربية 
English